ladnie ladnie

Troszkę pozmieniałem i ułożyłem taki plan: pierwszy dzień: podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 przysiad 5x5 progresja duzy ciezar wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU wyciskanie hantli na lawce skosnej (klatka) podciaganie na drazku [...]

wez to jakos ladnie uloz w jakas tabelke bo ja tez nic nie rozumiem z tego, poza tym nie wiem po co takie kombinacje. piotrek ocb?

sołtys napisałem na końcu, że wg mnie nie ma różnicy, widziałem na żywo ładnie skaczących z cienkimi łydkami jak z i dobrze umięśnionymi, ja mam bardziej ten 2 typ ;) Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-02-29 16:23:45

Kur*a te plecy j**vne : < przyjechałem z meczu (3:1 AZS ♥ wygrał) i bóle sa konkretne, podczas meczu w sumie także, ale nie zwracałem na to uwagi ... jest opcja ze Zle robie MC ? albo poprostu za duzo kg ? bo dzis ładnie przyebaem po plerach :P ... i jest opcja ze zmęczenie dało siwe znaki ? bo spałem mało .

papryka, mylisz sie, trzeba miec ładnie ogarnięty nagarstek i technike ... nie ma tak łatwo , jak sie patrzy to moze tak..

Ja w piłe grałem jak mialem z 7 lat , grałem do 14 roku zycia , spokojnie mógłbym juz w 3 lidze grac w noge, tak mi treneiro powiedział :D , ale nie chce trenowac nogi , nie lubie trenerów i zawodników z którymi gram/grałem ... chciałem ładnie sobie poklepać itp, a wszyscy biorą tą piłe i jada całe boisko do bramki , szkoda nerwów :D

ja tam sie tego nawet nie chytam , zostaje przy planie Sołtysa, bardzo fajnie mi sie go robi, gra ładnie wygląda :) więcej mam siły ogólnie i przyjęcie 100% lepsze , piłki nie odskakują jest przyjęcie do punktu , o wyskoku to juz nie mówie , zmiany nieporównywalne :) polecam :D

No Maverick wsady ładne :) Panowie czy od biegania po 30-40 minut od czasu do czasu zwiększy mi sie wyskok ? bo biegałem dzisiaj 40 minut i napięte łydki mam ładnie , nie wiem czy to nie wplynie negatywnie na mój wyskok ... Panowie, zauważyłem ze ludzie którzy biegają mają lepiej rozbudowana klate a nizeli ludzie którzy skakają , o co kaman ? [...]

u nas max 2.44 na słupkach to nie podniesie już, ale piasku ubywa to siatka idzie w góre ;d ale i tak pogoda nie rozpieszcza, bo co piasek wyschnie i się przyjemnie można porzucać to popada i znowu dupa kilka dni bo mokro twardo i zimno... no ale taki sport :] ale daje w dupe ładnie, 4 sety i człowiek nie ma sił Zmieniony przez - bartoszkar w [...]

Raczej takie chu**** boisko, zwykły piasek plażowy po ulewie wystarczy skopać i w kilka minut jest ładnie wymieszany i żadnego błota nie ma. Granie boso na twardym ubitym piachu to zabójstwo dla kolan. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-05-11 22:30:07

bardzo ladna technika head :-) z tym ze jest to nie jest to wersja power o ktora nam najbardziej chodzi Hadzbe fajnie ze kupiles po promocji ale ja bym sobie darowal 1,3 di, szkoda zdrowia moim zdaniem. FDA ostatnio zbanowala na amen ten srodek, jest kategoryczny zakaz produkcji i dystrybucji srodkow z 1.3... Na wysoko też tyle zarzucam [...]

[...] modyfikujemy i podpowiadamy, dzielimy sie doswiadczeniem. moze mamy za Ciebie skakać? sory ale denerwuje mnie takie podejscie ludzi, wszystko za darmo by chcieli na tacy ladnie wylozone, i gdzies ma sie 1000 stron wypisanych o wyskoku, tylko interesuje moje wlasne ja i pretensje jeszcze bo ktos kieruje do 1 strony tematu. zle robisz [...]

zre jak swinia:) masa ryb, miesa ryzu,kaszy, makaronow:) ciezarki chyba swoje waza:) 20kg na niech ladnie pisze;p niby wygladaja porzadnie i sa oryginalne wkoncu do gryfu olimpijskiego;) a zwazyc nie ma jak za bardzo bo to silownia na hali. on sa cienkie ale dosc duze kola. a popatrz jakie tu byly. http://www.youtube.com/watch?v=gxmNLKrvdaM [...]

[...] nie chcialem spudlowac. wiec za 2 proba 1 reka narzutu 1 proba. 360ka z reki gortata jak mowilem. i na koniec jakas pseudo pompka ale okrutnie slabo ja i drugi finalista dalismy ze zmeczenia;p ja mam wszystko ladnie nagrane potem wam wrzuce:) na rozgrzewce zamykalem lokiec na koszu. probowal te fenomen co kiedys opowiadalem ale sie nie udalo;p

ok dzięki za rady :) apropos ładnie czuje góre po wczoraj, brzuch i łapy bolą ostro ... :P

Maverick 1:42 super młyn, a 360 najlepsza na sfd :D. Dobrze, że wracasz do formy, ładnie już to wszsytko zaczyna wyglądać. Ja właśnie też wrócilem z boiska, dzisiaj młyny wchodziły normalnie i udalo mi się pierwszy raz młynka od dechy, niestety nie nagrałem i mam tylko na filmiku nie udaną próbę. Łapajta ;D [...]

Ładnie Mav...:)) Ja po ponad 4miesiącach od operacji jedynie mogę "pochwalić się" wsadami na kosz około 2.80 ^^ choć i tak teoretycznie nie powinienem nawet piłki dotykać^^

Powodzenia. Sama jestem tu od niedawna, ale jak się człowiek sucha Szefowych to wszytsko ładnie idzie. I w ramach motywacji polecam dziennik Shrimp http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html - jak mi się nie chce to czytam i mi się zaczyna chieć A i ierwszą rzeczą jaką musiałam tutaj opanować to: [...]

Ale dobra bombka była ci powiem ze sie ładnie prezentujesz. Ja też muszę do pracy iść żeby mieć kasę na swój pierwszy upragniony cykl

rysiu mam zamiar na broń przeznaczyć w granicach 250-300pln więc chyba kupi coś do takiego strzelania for fun co nie ? wiem że są maniacy co kupują po kilka tysiecy i ubieraja sie jak jakaś armia ale to trzeba miec $$ my chcemy tak w gronie znajomych dla zabawy więc nie trzeba niczego specjalnego. Ja nie imprezuję bo ręka złamana więc na żadne [...]